فیٹی لیور، جسے "چربیلا جگر" بھی کہا جاتا ہے، ایک عام لیکن سنجیدہ طبی مسئلہ ہے جو دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو متاثر کر رہا ہے۔ یہ حالت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جگر کے خلیوں میں غیر معمولی مقدار میں چربی جمع ہو جاتی ہے۔ اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ جگر کی سوزش، جگر کے سکڑاؤ (cirrhosis) اور حتیٰ کہ جگر فیل ہونے جیسے سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔

جدید تحقیق کے مطابق، وٹامن ای فیٹی لیور کے علاج میں نہایت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن ہے جو خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ اس مضمون میں ہم تفصیل سے جائزہ لیں گے کہ وٹامن ای فیٹی لیور میں کیسے مددگار ہو سکتا ہے، اس کے فوائد، خوراک، احتیاطی تدابیر اور سائنسی تحقیق کی روشنی میں اس کے اثرات۔

فیٹی لیور کیا ہے؟

فیٹی لیور دو اقسام پر مشتمل ہوتا ہے:

  • الکحلک فیٹی لیور ڈیزیز (AFLD): یہ حالت الکحل کے زیادہ استعمال کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔
  • نان الکحلک فیٹی لیور ڈیزیز (NAFLD): یہ وہ حالت ہے جس میں جگر میں چربی جمع ہو جاتی ہے لیکن مریض الکحل کا استعمال نہیں کرتا۔
زیادہ تر کیسز نان الکحلک فیٹی لیور کے ہوتے ہیں، جو کہ ذیابیطس، موٹاپے، ہائی کولیسٹرول، اور غیر صحت بخش طرزِ زندگی سے منسلک ہوتا ہے۔

وٹامن ای کیا ہے؟

وٹامن ای ایک چکنائی میں حل ہونے والا وٹامن ہے جو قدرتی طور پر بادام، سورج مکھی کے بیج، پالک، اور دیگر سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں فری ریڈیکلز (Free Radicals) کو ختم کرتا ہے۔ فری ریڈیکلز ایسے مالیکیولز ہوتے ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور سوزش پیدا کرتے ہیں۔

وٹامن ای کا فیٹی لیور میں کردار


1. سوزش میں کمی

وٹامن ای جگر کے خلیوں میں ہونے والی سوزش کو کم کرتا ہے، جو کہ فیٹی لیور کی بنیادی علامات میں سے ایک ہے۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ وٹامن ای استعمال کرنے والے مریضوں میں جگر کی سوزش میں نمایاں کمی دیکھی گئی۔

2. خلیوں کی حفاظت

وٹامن ای خلیوں کو آکسیڈیٹیو اسٹریس (oxidative stress) سے محفوظ رکھتا ہے، جو کہ جگر کے خلیوں کی خرابی کی ایک بڑی وجہ ہے۔ یہ وٹامن خلیوں کی جھلی کو محفوظ رکھ کر انہیں صحت مند رکھتا ہے۔

3. جگر کی کارکردگی میں بہتری

کچھ مطالعات کے مطابق، وٹامن ای لینے سے جگر کے فنکشن ٹیسٹس (Liver Function Tests) بہتر ہوتے ہیں، جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ جگر بہتر انداز میں کام کر رہا ہے۔


سائنسی تحقیق کی روشنی میں

"New England Journal of Medicine" میں شائع ہونے والی ایک مشہور تحقیق کے مطابق، نان الکحلک فیٹی لیور کے مریضوں کو جب 800 IU وٹامن ای روزانہ دیا گیا تو ان میں جگر کی صحت میں بہتری آئی اور جگر کے ٹشوز میں چربی کی مقدار کم ہوئی۔

ایک اور تحقیق کے مطابق، وٹامن ای استعمال کرنے والے مریضوں میں جگر کے خلیوں کی موت کی شرح کم ہوئی، جو کہ جگر کی بیماری کی پیش رفت کو روکنے میں مددگار ہے۔

وٹامن ای کی خوراک اور طریقہ استعمال

  • عام طور پر، روزانہ 400 IU سے 800 IU وٹامن ای تجویز کی جاتی ہے، لیکن یہ خوراک مریض کی حالت کے مطابق ڈاکٹر کی مشاورت سے طے کی جانی چاہیے۔
  • قدرتی خوراک سے وٹامن ای حاصل کرنا زیادہ محفوظ سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ:
  • بادام
  • سورج مکھی کے بیج
  • پالک
  • ایواکاڈو
  • زیتون کا تیل
اگر سپلیمنٹ لینا ہو تو ڈاکٹر کی مشاورت ضروری ہے۔

احتیاطی تدابیر

  • وٹامن ای چکنائی میں حل پذیر وٹامن ہے، اس لیے اس کی زیادتی جسم میں جمع ہو سکتی ہے اور نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
  • بلڈ پتلا کرنے والی دوائیں لینے والے افراد کو وٹامن ای کے استعمال سے پہلے لازمی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کیونکہ یہ خون کو مزید پتلا کر سکتا ہے۔
  • حاملہ خواتین یا دودھ پلانے والی مائیں وٹامن ای کا استعمال صرف طبی مشورے سے کریں۔

فیٹی لیور میں طرزِ زندگی کی تبدیلیاں

وٹامن ای کے ساتھ ساتھ، درج ذیل طرزِ زندگی میں تبدیلیاں بھی فیٹی لیور کے علاج میں مددگار ثابت ہوتی ہیں:

  • وزن میں کمی (خاص طور پر پیٹ کی چربی)
  • صحت بخش غذا (کم چکنائی، زیادہ سبزیاں، مکمل اناج)
  • باقاعدہ ورزش (ہفتے میں کم از کم 150 منٹ)
  • شوگر اور جنک فوڈ سے پرہیز
  • تمباکو نوشی اور الکحل سے مکمل اجتناب

نتیجہ

وٹامن ای فیٹی لیور کے علاج میں ایک مؤثر مددگار عنصر ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر نان الکحلک فیٹی لیور میں۔ تاہم، اس کا استعمال ہمیشہ ڈاکٹر کی نگرانی میں ہونا چاہیے۔ یہ وٹامن نہ صرف جگر کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے بلکہ سوزش کو کم کر کے جگر کی مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ طرزِ زندگی میں مثبت تبدیلیوں کے ساتھ وٹامن ای کا استعمال فیٹی لیور کی بیماری کو روکنے اور الٹنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔

 براہ کرم انسٹا کیئر کے ذریعے لاہور، کراچی، اسلام آباد اور پاکستان کے تمام بڑے شہروں میں بہترین ماہر  معدہ و جگرکے ساتھ ملاقات کا وقت بُک کریں، یا اپنی بیماری کے لیے تصدیق شدہ ڈاکٹر تلاش کرنے کے لیے ہماری ہیلپ لائن 03171777509 پر کال کریں