بالوں کا گرنا: اقسام، وجوہات، علامات اور علاج

بالوں کے گرنے کی اقسام

• ایفلووئم (Effluvium): یہ قسم عارضی بالوں کے گرنے کی ہوتی ہے جو زیادہ تر جسمانی یا ذہنی تناؤ کے باعث ہوتی ہے۔ اس قسم کا بالوں کا گرنا عام طور پر ایک یا دو ماہ تک جاری رہتا ہے اور پھر خود بخود ٹھیک ہو جاتا ہے۔
• اینڈروجنک ایلوپیشیا (Androgenic Alopecia): یہ جینیاتی طور پر منتقل ہونے والا بالوں کا گرنا ہے جو عام طور پر مردوں اور خواتین دونوں میں ہوتا ہے۔ اس میں بالوں کا گرنا بتدریج ہوتا ہے اور خاص طور پر سر کے اوپر اور اگلے حصے میں ہوتا ہے۔
• سیچور (Scarring Alopecia): یہ قسم ایک سنگین حالت ہے جس میں بالوں کے follicles (بالوں کی جڑ) سوجھ جاتے ہیں اور نقصان پہنچتا ہے، جس کے نتیجے میں مستقل بالوں کا گرنا ہو سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کی وجوہات

• جینیاتی وجوہات: اینڈروجنک ایلوپیشیا جیسے جینیاتی مسائل کی وجہ سے بالوں کا گرنا ایک عام وجہ ہے۔ یہ وراثت کے ذریعے منتقل ہوتا ہے اور زیادہ تر مردوں میں شروع ہوتا ہے۔
• ہارمونز کی تبدیلیاں: حمل، زچگی، یا مینوپاز جیسے حالات میں ہارمونز کی تبدیلی کی وجہ سے بالوں کا گرنا ہو سکتا ہے۔
• غذائی کمی: اگر آپ کی خوراک میں ضروری وٹامنز اور معدنیات کی کمی ہو تو بالوں کا گرنا شروع ہو سکتا ہے، خاص طور پر آئرن، وٹامن D اور زِنک کی کمی کی صورت میں۔
• ذہنی یا جسمانی تناؤ: شدید ذہنی یا جسمانی تناؤ جیسے بیماری یا جراحی کے بعد بالوں کا گرنا ایک عارضی حالت ہو سکتی ہے۔
• دواؤں کا اثر: کچھ دوائیں، جیسے کیموتھراپی یا اینٹی ڈپریسنٹس، بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
• جلدی کے مسائل: بعض اوقات جلد کی بیماریوں جیسے ڈینڈرف، ایگزیما یا سکیلپ انفیکشن کی وجہ سے بھی بالوں کا گرنا ہو سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کی علامات

• بالوں کا پتلا ہونا: بالوں کا پتلا ہونا بالوں کے گرنے کا سب سے عام علامت ہے۔ یہ عام طور پر سر کے وسط یا اگلے حصے میں شروع ہوتا ہے۔
• کم بالوں کی جڑیں: اگر آپ اپنے سر کی جلد دیکھیں اور وہاں کم بالوں کی جڑیں نظر آئیں تو یہ بالوں کے گرنے کی علامت ہو سکتی ہے۔
• بالوں کا کھچاؤ: اگر آپ اپنے بالوں کو ہاتھ سے کھینچ کر دیکھیں اور اس میں زیادہ بال گر جائیں تو یہ بھی ایک علامت ہو سکتی ہے۔
• گھنے بالوں کا ہونا: بعض افراد میں بالوں کے گرنے کے ساتھ ساتھ بالوں کے اگنے میں کمی آتی ہے اور بال ہلکے، خشک اور بے جان محسوس ہونے لگتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کا علاج

• دواؤں کا استعمال: میناکسیڈل (Minoxidil) اور فینااسٹرائیڈ (Finasteride) جیسے دواؤں کا استعمال بالوں کے گرنے کو روکنے اور بالوں کی بڑھوتری کو فروغ دینے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• ہیئر ٹرانسپلانٹ: اگر بالوں کا گرنا زیادہ شدید ہو اور دیگر علاج سے فائدہ نہ ہو، تو ہیئر ٹرانسپلانٹ ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔
• غذائی سپلیمنٹس: بالوں کی صحت کے لئے وٹامنز اور معدنیات جیسے بیiوٹن، وٹامن D اور آئرن کا استعمال مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• صحتمند طرز زندگی: ذہنی اور جسمانی تناؤ کو کم کرنا، متوازن خوراک اور مناسب نیند لینا بالوں کے گرنے کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے۔
• نیچرل علاج: جیسے کہ ناریل کا تیل، آملہ اور پودینہ کے تیل کا استعمال بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کی روک تھام

• بالوں کو ہلکے سے سنبھالنا: بالوں کو زیادہ کھینچ کر نہ کھینچیں اور نہ ہی زیادہ ٹائٹ اسٹرکچرز استعمال کریں۔
• صحتمند غذا: اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے متوازن غذا کا استعمال کریں جس میں وٹامنز اور معدنیات شامل ہوں۔
• بالوں کا مناسب صفایا: بالوں کی صفائی کا خیال رکھیں اور اپنی جلد کو صاف اور صحت مند رکھیں۔
• مناسب نیند: نیند کی کمی بالوں کے گرنے کا ایک بڑا سبب بن سکتی ہے، اس لئے روزانہ 7-8 گھنٹے کی نیند لینا ضروری ہے۔
• دواؤں سے احتیاط: اگر آپ کوئی دوا استعمال کر رہے ہیں اور اس کے ساتھ بالوں کے گرنے کا مسئلہ سامنے آ رہا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

نتیجہ